¿Las redes sociales te conectan o te aíslan? En este episodio la Ciber psicóloga y Directora Ejecutiva de Prevención Ciber Violencia Dania Bejarano Morales explora la creciente dependencia digital. Profundizan cómo estas plataformas están diseñadas para engancharnos (como máquinas de casino) y el impacto negativo que tienen en nuestra salud mental, sueño, autoestima y relaciones conicido como el fenómeno "phubbing", donde diferenciasn entre uso, abuso y adicción. Exponen consejos prácticos para establecer límites saludables, como el "detox digital" y crear espacios libres de pantallas para reconectar con el mundo real.
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